了明篇
宋先生述
了明篇序
蓋嘗論之，謂夫人之生斯世也，豈易得爾。戴天履地，靈於萬物，余以奔名競利，逐偽喪真，至於沒齒不能聞道，虛度一生，略不少悟。誠可歎哉。殊不思宣尼尚謂：朝聞道夕死可矣，以宣尼之聖猶急於聞道，況我輩乎？余今所謂道者，乃大道也。何哉？公而不私，正而不邪，出乎大朴之未散，先乎三光之未萌，寂然無聲之可聽，杳然無象之可觀。苟能敬慕，不遠於人，非比乎旁門小法，惑世異端之術也。
蓋以道本無名，人因寓物強名甚多，論其妙道之實，卓然惟一，難測難遇，非言可盡。玆由天幸，因遇宋先生於雲之間，專記先生云：吾遇鍾呂傳授口訣，運歸根復命之功，行補腦還精之道，二物烹煎而成大藥，刀圭服了陰盡陽全，三田炁足身外見身，功成行滿脫殼昇仙。先生又云：天機非遠，只在目前。若能堅心固守，斷絕疑惑，道無不成。仍出所著歌詞與和朗然子詩三十首，言近而指遠，句清而道備，余敬而拜授。遂編成一集，名曰《了明篇》。不敢獨寶于家，願得與眾共之，惟冀好事君子無惜詳觀。時乾道四年十月一日三衢毛日新謹序。
宋先生述
遇真歌
已酉年，四月中，白日再遇鍾離公。口訣親傳玄妙道，三千日夜積成功。
感謝祖師傳口訣，等閑不向愚人說。暗修功行上天知，輕泄漏慢鄷都折。
鎖金關，無漏泄，開透雙關行日月。含光默默返泥丸，神氣相隨朝帝闕。
罏中真火赫炎炎，煉得真金白似雪。陰陽炁足現陽神，坐卧神光明皎潔。
三田精炁與神全，自知名姓是神仙。長生不死工夫別，不漏仙方誓不傳。
壺中仙景時時看，洞裏真人極少年。紫霧紅光生臥室，風雷閃電起牀前。
一朝脫殼離塵去，跳出凡籠走上天。
解迷歌
道不遠，在泥丸，休信閑人亂語言。看畫仙經千萬卷，分明只說汞和鉛。
欲要真精無漏泄，須靜靈臺如朗月。靈臺不靜神不清，晝夜工夫休斷絕。
休斷絕，要勤行，運滿三田功自成。功既成時神煉就，神既煉就可長生。
修真士，聽此言，守謹神仙妙訣傳。祕密天機休漏泄，漏泄之時累祖先。
奉勸世人須發志，人人有分作神仙。
和朗然子進道詩三十首
一
學道須堅五十年，終宵端坐莫貪眠。雙關撞過崑崙頂，九竅衝開變化權。
玉兔走來投北海，金烏飛入洞中天。刀圭便是長生藥，服了凡胎定得仙。
二
夜靜光華景物春，圓明自在本來真。香冥于內觀星斗，恍惚之中見主人。
金鼎炎炎懸赤日，黃河滾滾鼓玄津。寶珠鍊就功成後，燦爛金光頂上新。
三
靜坐精思小室中，鐵牛莫遣走西東。山頭虎嘯人難見，海底龍吟景不同。
氣足自然形不老，神全已覺貌如童。可憐貪利貪名者，一旦無常盡落空。
四
眼前白雪亂紛紛，滿目黃花變紫雲。頂上山泉時復響，耳中仙樂日常聞。
丹田自有延年藥，身上誰無浩劫紋。此理世問人少會，可傷城外許多墳。
五
榮華休羨學仙才，得道皆因此處來。鼎內鉛生成大藥，鑪中汞長結靈胎。
陽精不漏身無死，真息常存炁自回。混俗和光隨分過，任他人笑作癡呆。
六
達了玄元萬事休，任他春去又還秋。飲將玉醴形難老，捉得金精命自由。
月魄日魂常會合，嬰兒姹女更綢繆。夜深獨坐燒丹處，萬點明星帳頂頭。
七
運氣來來一十春，因師指教得玄門。便將戊己為鑪鼎，已得屯蒙辨曉昏。
元氣充飡盈腹飽，真陽運動遍身溫。死生感謝先生訣，萬劫如何報此恩。
八
氣入丹田火自生，眉間灼灼電光明。循環二氣乾坤合，運轉三宮日月行。
煉就陽神添壽域，修成至寶復元精。假饒髮白顏衰老，服了金丹也再榮。
九
功成名姓列天官，悟者元來有甚難。神火昇騰天地泰，陰陽和會谷神安。
迴顏不用准凡藥，返老何須覓外丹。靜坐可觀塵外景，世間無比百千般。
十
天機豈敢對人論，煉假成真浩劫存。紅汞黑鉛燒藥本，金烏玉兔煉丹根。
功成必定歸蓬島，德備還須謁帝閽。霹靂一聲神鬼懼，霞光萬道照乾坤。
十一
暗地修行隱市廛，工夫忙裏不曾閑。須資密密頻居室，何用區區走入山。
金飯頻飡堅骨髓，玉漿時飲駐容顏。我今已得長生訣，罏內燒成九轉丹。
十二
道要玄微理最深，修真須是要堅心。黃河運透充天路，絳闕鎔成滿鼎金。
進火不須尋靜室，求仙何必住幽林。身中儘有延年藥，可笑愚人向外尋。
十三
無貪無愛勝山居，不惹閑愁事緒疏。得遇至人親口訣，何須更看萬家書。
光陰有限催如箭，一歲還添一歲無。奉勸世人須早悟，不修不鍊是愚夫。
十四
三田陰盡反陽純，二物烹煎養就真。德重自然神鬼伏，道高詩句果驚人。
夜深獨坐觀神劍，無限陰魔遠離身。煉汞成砂應沒老，壽同天地貌長新。
十五
小年懶意習文儒，虛度年光二紀餘。無意貪求名與利，有心只待上虛無。
刀圭會飲顏如玉，飛過金晶臉自舒。不識根源宗與祖，嚥津行氣謾區區。
十六
雙關夾脊上泥丸，神氣流通自駐顏。萬頃金錢開宇宙，兩輪日月透關山。
河車搬運休停住，進火功夫莫放閑。煉取自家真大藥，已知名姓出塵間。
十七
認取玄玄莫執迷，功成行滿達無為。頻吞玉液滋容質，能飲瓊漿濟渴飢。
二氣相交生姹女，五行匹配長嬰兒。自知達了天機理，脫殼昇仙定有期。
十八
求仙何必外尋丹，爭似存精返氣還。髓實自然無老死，陽純必定有童顏。
金關玉戶須牢鎖，罏鼎烹煎功莫閑。一顆明珠纔運動，光輝閃電兩眉間。
十九
大道非難在志求，誰能肯向少年修。人生幻化何堅固，富貴榮華得幾秋。
百歲光陰如一夢，可憐隨浪逐波流。貪財戀色何時徹，不作骷髏未肯休。
二十
學道來來二十秋，眼前俗景見如讎。但行七返添精髓，長使黃河水逆流。
萬卷仙經何必看，一壺仙酒醉方休。有朝拂袖騰空去，物外逍遙有甚愁。
二十一
自說南華有姓名，不因師指道難成。緣偷日月通天地，為鍊還丹出死生。
陰裏陽生人不曉，無中生有是真精。先生教我出神法，閉目蓬萊撚指程。
二十二
華池嚥罷看蓬瀛，萬里如同一里程。藥就駕雲朝玉帝，功成跨鶴謝三清。
直從行處知端的，還向无中定杳冥。如此學仙真可學，百千萬劫鎮長榮。
二十三
人人皆戀色和財，不肯回心向道來。形體衰殘將欲死，追歡語笑起疑猜。
一朝氣散難尋氣，一日災來怎免災。若要無生亦無死，分明造化在靈臺。
二十四
學仙須是學三茅，萬卷閑文懶意抄。爭似澄心修內物，夜深金鼎虎龍交。
烹煎水火無休歇，煅煉丹砂豈暫拋。已是十洲三島客，看看拂袖出塵巢。
二十五
長生不死是仙家，一任年光變歲華。得道便歸天上路，愚迷終是入泥沙。
目前明有神仙路，爭奈人心似夜叉。不覺命終沉苦海，尋思真箇可傷嗟。
二十六
無限修真不識真，口中解說不能行。萬般存想空勞力，枉費工夫坐五更。
行氣若知行氣主，運精還識運精根。功成定是飛昇去，仙簿元來有姓名。
二十七
饒君讀盡世間書，性命元來並不於。爭似回心修至道，夜深莫倦守丹鑪。
燒成大藥歸蓬島，結就靈砂入太虛。莫道神仙無分做，人心只為太頑愚。
貪利貪名沒了期，終朝恣意亂非為。爭如向已修功行，煉就陽神絕慮疑。
神水頻澆添道氣，自然容貌不能衰。一朝得赴瑤池會，相與諸仙世外期。
二十九
道在身中莫外尋，修功全是自家心。龍精虎髓誰人識，離坎相交道理深。
煉藥全憑天上火，燒丹須是鼎中金。愚人不達玄元理，謾看仙經怎曉音。
三十
尾閭運透九宮門，呼吸玄元天地根。要妙雙關明夾脊，兩輪日月間高奔。
陽全陰盡三田滿，煉氣成神浩劫存。功行滿時天詔至，十洲三島作仙人。
三十詩篇和朗然，分明說盡道根源。天機漏泄令人悟，爭奈愚夫不學仙。
詞
蘇幕遮
氣隨神，神隨氣，神氣相隨，透入泥丸裹。長把金關牢鎖閉，捉得金晶，暗地添歡喜。
下辛勤，須發志，十二時中，莫把工夫棄。陰盡陽全神出體，功行成時，名列神仙位。
醜奴兒
真人本是凡人做，悟者何難。名利如山，隔斷神仙路往還。
謝師指教生死事，長在心間。長在心間，十二時中不暫閑。
沁園春、
速速修行，惜取身中無價珍。把金烏玉兔，鑪中煉用，陰陽造化，養就陽神。
虎嘯龍吟。丹田裏，頂內時時仙樂聲。泥丸裏，烹煎水火，鉛汞成真。
夜來端坐，澄心神，見真人顏貌新。用河車搬載，充開牛斗星辰。
潔皎光射，分明服了刀圭。功成後，自知道仙班有姓名，諸仙請。
待玉皇宣至，朝拜三清。
七返還丹人怎曉，曉後有何難。夜靜存神向內觀，神水滿泥丸。
搬運金精無夜晝，呼吸不曾閑。功行成時出世寰，名姓列仙班。
又
認取坎離為造化，真氣要還源。向己澄靜坐內觀，九轉煉成丹。
醜奴兒
河車怎敢停留住，搬入泥丸。水火烹煎，一粒丹砂煉汞鉛。
金丹大樂人人有，只要心堅。休說閑言，不走陽精便是仙。
又
因師傳授朝元理，晝夜功勤。煉煆成真，偷得陰陽共半斤。
壺中天地何曾夜，四季長春。洞裏光陰，交我如何與世論。
夜來子後披衣生，心定神清。見箇真人，臉似胭脂體似銀。
鑪中火焰炎炎起，紫氣騰騰。一粒丹成，管取飛昇上帝京。
太常引
金丹只在自身中，真水火，鍊成功。因遇呂仙公，
識返本還元祖宗。陽全陰盡，神光現處。認得自真容。
名姓列仙官，已跳出乾坤世籠。
點絳唇
只在目前，明有神仙路。速修取，有朝歸去，消了陰司簿。
搗練子
真水火，謝師傳，黑鉛紅汞鼎中煎。現神光滿目前。
丹砂就，是神仙。金晶捉住壽同天。待功成玉帝宣
說甚坎離龍共虎，休言火候周天。陽精不走自神全，雙關明有路，直上至泥丸。
牢鎖金關並玉戶，日魂月魄烹煎？三宮都滿體牢堅，陽神朝上帝，永劫作天仙。
醜奴兒
金公本是乾家子，住在坤宮。真虎真龍，喫盡三尸及九蟲。
丹砂鍛鍊泥丸裏，赫赫長紅，一日成功，直見三清太上公。
浪淘沙
我有一張琴，隨坐隨行，無弦勝似有弦聲。欲對人前彈一曲，不遇知音。
夜靜響琤轟，神鬼俱驚。驚天動地若雷鳴，只候功成歸去後，携向蓬瀛。
又
師指鍊金丹，牢鎖金關，工夫進火莫交閑。向己澄心觀內景，閃電眉間。
妙用在泥丸，神鬼難看。愚迷不悟隔千山，悟即如同觀返掌，出世何難。
又
鉛汞要加添，火候頻煎，體中氣足返陽全。養就嬰兒並姹女，同坐同眠。
髓實自身堅，運滿三田。刀圭服了得神仙，只候功成並行滿，獨步朝元。
糖多令
搬載渡黃河，金關牢閉鎖。運九還須是功多，光透簾幃紅似火。見金錢，萬千朵。
逆水湧銀波，充開牛斗過。進工夫蹉跎，見箇真人便是我。暗心歡喜笑呵呵。
桃源憶故人
真鉛真汞人知少，烏兔烹煎成寶。身外有身方了，玉帝金書召。
惜黃花
天機大道，達者稀少。運戊己，龍蟠更虎繞。這一顆丹砂，凡世人難曉。
間木金、坎離顛倒。陽全陰盡，形容不老。將水火烹煎，自然爐竈。
待行功成就，鍊無價寶，去朝元，七祖都了。
丹藥鍊，鼎中紅，頻頻要用功。功成定是出凡籠，閑遊仙洞中。
武陵春。
七返陽全陰去盡，精髓滿三田。修到無為必自然，論甚後和先。
認取五行真水火，須要識根源。自己丹取砂著意看，何用外尋丹。
了明篇竟